Téměř 400 receptů na slané i sladké pomazánky z mléka, tvarohu, sýrů, zeleniny, brambor, hub, bylinek, obilovin, luštěnin, ovoce, masa, drůbeže, vnitřností a ryb včetně návodů na pomazánky vhodné pro děti. Pomazánky k bílému i celozrnnému pečivu, pro každodenní i sváteční příležitosti, jako zdravá snídaně i rychlá večeře. Kapitola věnovaná receptům na pomazánky pro diabetiky.